솔가 비타민 B 친구들이랑 얘기하다가 내가 요즘 무기력하고 힘이 없는 것 같다 이럴때 먹기좋은 영양제 없냐고 물어봤더니 친구한명이 추천해준 영양제!! 찾아보니 비타민B는 스트레스나 만성피로에도 도움을 준다고 한다 그리고 특히 나한테 도움이 될만한건 신경계를 강화해서 정신건강에도 도움이 된다는것!! 요즘 정신건강 쪽에서 예민하다고 느끼고 있었는데 도움이 된다고하니 꼬박꼬박 챙겨먹어야지 먹기시작한지 일주일 정도 되었는데 드라마틱한 효과는 없긴하다 ㅋㅋㅋㅋ 자세히 보니 비타민 B 종류가 굉장히 많다 B1, B2, B3, B6, Folate, B12, Biotin Pantothenic Acid, Choline 비타민 B1이 부족하면 각기병에 걸릴 수가 있다고한다 팔이나 다리에 힘이없어지고 움직이기가 힘들어지는것..